小森です。
あなたは読書ってしますか？
私は週一くらいのペースで、ゆっくり本を読んだりしています。
それで本を読んでいると、同じようなジャンルだと同じような事が書かれていますが、それを無意味とは思わずに、しっかりと私の場合は読んでいます。
本を読んでも、実際頭の中に記憶として残っていないんですよ。
だから何度も何度も同じような本を読んでいれば、いつか理解できる日が来るはずです。
一度見た本をもう一度読むのは確かに億劫ですが、好きな著者の本であればまた読みたいと思えます。
私が言いたいのは、同じ本を何度も読むのではなく、同じような内容の本は理解するまで読み続ければいいという事です。
結局、人間って忘れっぽいんですよね。（笑）
だから、「あぁ～、これどっかで見たことあるなぁ～」という気付きを増やして、どんどん理解の幅を広げていく事が大事でしょう。
本を読んで学べることはたくさんありますので、あなたも是非読書をしてください。
では、本日の記事はここで終わります。
ありがとうございました！
小森です。
最近意識して取り組んでいることがあります。
ツイッターでよく言われている事なんですが、「朝日を浴びる」ことと、「コップ一杯の水を飲む」ことと、「軽めの運動をする」ことです。
この時期は、朝の7時になっても太陽が顔を出していないので朝日を浴びることはできませんが、そういう時は軽めのストレッチをしています。
人間は寝ている間に水分が失われているので、朝起きたらまずコップ一杯の常温の水を飲むことをおすすめします。
水分を失った体に水分補給をさせてあげましょう。
恐らく8~9時くらいになれば、太陽の日差しを浴びることができますので、仕事へ出勤する前などは日光浴をして、太陽の光の力を貰いましょう。
そして軽めの運動ですが、私の場合は軽めのストレッチを毎日やっています。
屈伸をしたり、背伸びをしたり、いろいろですね。（笑）
そして前にも記事にしましたが、毎日カフェオレを飲んでいます。
カフェオレは「利便作用」や「利尿作用」がありますので、朝になるとしっかりと便が出てくれます。
そして最近は毎日ヨーグルトも食べていますので、腸内環境も良好だと思われます。
バニラヨーグルトでも一応、腸内を整える作用はあると思いますので、美味しいと思えるヨーグルトを食べましょう。
特に最近はこういった健康を意識して一日を過ごしていますね。
年老いてからでは遅すぎるので、今の内から健康な体を維持し続けることをおすすめします。
では、本日の記事はここで終わりましょう。
ありがとうございました！
小森です。
あなたは外国の「曜日の歌」をご存じですか？
多分一度は聞いたことがあると思います。
トイレに入っている時に、この歌どういう歌詞なんだろうと疑問を抱いて、Youtubeで調べてみたら意外な発見でしたね。
歌詞は、「サンデーマンデーチューズデー、ウェンズデーサーズデー、サーズデーフライデーサタデー、サンデーカムズアゲイン」という繰り返しの歌なんですが、これ実は、「サーズデー」を続けて2回言ってるんですよ！（笑）
今まで頭に思い浮かんだ時に鼻歌を適当に歌っていましたが、まさかサーズデーを2回も言っているとは知りませんでした…。
これは新たな発見です。
サーズデーを二回言っているのは、語調や語呂の良さを整えるために2回言っているのでしょうが、よく見たらサンデーも2回言っていますね（笑）
それと最後に「Comes Again」と言っているのですが、これは日本語訳にすると、「再び来る」という意味になります。
要するに、曜日が一周して、また一週間の日曜日から始まりますよ！という歌なんですねぇ～。
しっかり歌を聞いてみると、こういった新たな発見があるので面白いですよ！（笑）
では本日の気付きについての記事は終わります。
ありがとうございました！
今週のお題「手帳」
小森です。
私の場合、手帳ではなく「メモ帳」しか使っていないですねぇ…。
確かに手帳もあれば便利だとは思いますが、スマホにメモをしておけばそれで大丈夫ですし、手帳をわざわざ買うってことはしません。
でも社会人だったら手帳を持っていたほうが好印象になると思いますし、実際に手書きだと脳も活性化していいことだらけなのです。
だから私も、機会があれば買いたいですが、やっぱり今のところスマホで事足りてるかなぁ～、とも思います。（笑）
周りの友達も手帳を持っていないし、まぁ自分もいいやってなっちゃっていますね（笑）
意識が高い人であれば手帳を持っているというイメージがあります。
でも意識が高い人こそ、スマホだけで事足りているのかもしれませんね。
上にも書きましたが、手帳は持っていませんがメモ帳にはちょくちょくとメモをしているので、それで勘弁してください。（笑）
というわけで、今週のお題についての記事はここで終わります。
ありがとうございました！
小森です。
今運営しているInstagramのアカウントがあるのですが、そこのアカウントでは主に、「SAVAS」や「ヨーグルト」の写真をアップロードしています。
このように、私の食べたものや飲んだものを基本的にアップロードしているのですが、ビジネス用のアカウントにするのには、あまりにも趣味の領域だから無理そうなのです。
だからInstagramのアカウントをもう一つ作って、ビジネス用の投稿をしていこうかな、なんて思ったり…。
でもどんな内容の投稿をすればいいのかまだ定まっていないので、もう一つのアカウントを作るのも、ちょっと先になりそうです。
明確に「〇〇がやりたい！」と決まった時にでもやればいいと思います。
今はまだ、作ろうかな～と、思い悩んでいる時期なので、まぁまだいらないでしょう。
とりあえず今のInstagramのアカウントで、投稿できそうな内容であれば、どんどん投稿していきたいと思います。
よければフォローもお願いします。＾＾ｖ
https://www.instagram.com/komori_junya/
あなたがフォローをしてくれた際には、こちらもフォローを返しますので、ぜひぜひ気軽にフォローしちゃってください！（笑）
では本日の日記はここで終わります。
ありがとうございました！
小森です。
仕事が終わって疲れている時や眠い時、軽く仮眠を取るのですが、意識ははっきりとしています。
仮眠を取っても、深い眠りには入らず浅い意識のある状態で目を瞑っているだけ、という感じですね。
いつもそうなんですが、仮眠で深い眠りに落ちたことはないですね。
それで仮眠を取った際なんですが、色々と夢を見ているようにイメージが湧き出てくるんですよ。
あとは色々と考え事もしているのですが、眠気が取れて起きるころには、全く内容を覚えていません。（笑）
意識ははっきりしているのになんで覚えていないんでしょうか…？
なんとなく、こういう事を考えたな、こういうことをイメージしていたな、みたいな事は覚えているのですが、それがどんな内容だったのかはすっかり忘れています。
仮眠をとっている際に見る夢？は、やはり深い眠りにつく眠りと一緒で、夢の内容ってあまり覚えていないじゃないですか。
あれと一緒だと思うんですよね、私は。
じゃあなんで夢って覚えていないんでしょうね？
はっきりとはわかりませんが、見た事だけはなんとなく覚えている…。
なんでだろうなぁ～。
仮眠を取った際に意識があったとしても、脳は眠っている（脳の休憩）から、起きて活動をしている時よりも、記憶をする脳の活動も休息をとっているということだから、機能が働いていないのだと思います。
目を瞑ると、脳は休憩モードに移行するのではないでしょうか。
目を瞑っているだけでも脳の休憩にはなると、どこかで聞いたこともあります。
恐らく、なるべく脳味噌を使わない様に、脳が機能していないんですよ。
だから夢や考えは記憶されていない、一時的なものなんだと思います。
仮眠を取った際に考えている事って、結構有意義なものばかりなんですが、覚えていないんじゃ意味がありませんね…。（笑）
まぁでも、脳味噌を使って考えることは、脳のトレーニングにもなるし、無駄ではないのかもしれません。
では本日の日記は、これにて終わりです。
ありがとうございました！
今週のお題「わたしの実家」
小森です。
今週のはてなブログのお題は、「わたしの実家」についてなので、今回は私の実家に関する話をしてみましょう。（笑）
私の実家はちょっと古いマンションで、いつも冷蔵庫の中を覗いてみると、バニラヨーグルトが入っています。
それで上の記事にも書きましたが、バニラヨーグルトがいつも冷蔵庫の中に入っているため、私一人だけでたくさん食べたいと思い、最近コンビニや薬局で「バニラヨーグルト」を買ってきて食べています。（笑）
バニラヨーグルトは酸っぱさなどは一切感じないので、老若男女だれでも美味しく頂けると思います。
私の親もバニラヨーグルトが好きなので、朝食のときにバニラヨーグルトを１つ、デザートとして食べているんですね。
あとは焼いた食パンの上にヨーグルトを乗せて食べたりとかもするんですけど、これが結構うまいんですよ。（笑）
私の親がヨーグルト好きなので、私自身もヨーグルトが好物になってしまいましたね。
バニラヨーグルトも美味しいのですが、普通のプレーンヨーグルトも好きで、はちみつなどを入れて食べると、最高にうまいんですよねぇ～。（笑）
親がヨーグルト好きだということもあって、実家のマンションへ帰るときはヨーグルトを買ってきて、親と一緒に食べたりします。
ヨーグルトを食べて幸せになれるのであれば、毎日でも食べたいですね。（笑）
では、今週のお題についての記事はここで終わります。
ありがとうございました！
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