小森です。 なんていうか、パソコンの前に座ると、いつも体調が悪くなり、眠くなるんですよね。 これって、筆者だけでしょうか？ 友人にも聞きましたが、友人も同じ症状に悩まされているそうです。 パソコンの画面を見ていると、目も疲れるし、眠くなるし、…

小森です。 前書いた記事にも、「マインドフルネス瞑想」で気持ちを変えよう的な話をしましたね。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com あれから「メディトピア」というアプリを、何週間か続けてみました。 メディトピアでは、気分によっ…