メンタル
小森です。 2月の中旬くらいから、夜の21時～22時くらいに寝て、朝の5時～7時起床みたいな生活が続いています。 私は最低でも9時間寝たい人間なので、夜の21時に寝て、朝の6時に起きるという生活をしたいです。 非常に健康的で安定した睡眠時間ではないでし…
おはようございます、小森です。 つい最近まで昼夜逆転状態が続いていたのですが、一昨日くらいから夜の21時に寝て、朝の5~6時に起きられるようになってきました。 一時的に早寝早起きに戻りましたが、数週間後どうなるかはわかりません。 昼夜逆転してしま…
小森です。 昨日何日ぶりかにセントジョーンズワートを飲んだんですけど、凄く楽しい気分になって、鬱っぽさが改善しました、一時的に。 セントジョーンズワートは「セロトニン」を脳内で生成してくれるため、精神を安定させる効果があります。 それで昨日は…
小森です。 今日は朝の6時50分くらいに起床しました。 それで昼とかはめちゃくちゃ眠かったんですけど、今日は昼寝はしておりません。 昼寝をすればある程度体も楽になるけど、昼寝をしたら高確率で昼夜逆転してしまうので、最近は特に気を付けて昼寝をして…
小森です、こんばんは。 セントジョーンズワートを飲みだしてから数カ月が経ちました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com あれから酷い鬱状態（希死念慮）などの辛い気持ちにはなっていません。 鬱状態が治ることは凄く嬉しい事なんで…
小森です。 昨日昼夜逆転についての記事を書きましたが、なんとか昨日は22時ごろに寝ることができました。 komorichang.hatenablog.com とりあえず前から掲げている21~22時には寝たいという目標はクリアしていましたが、今日はどうなることやら…。 今日は多…
小森です。 タイトルに書いてある通り、またしても昼夜逆転生活に戻ってしまいそうな気配がします。 実は昨日寝た時間が24時くらいだったんですよ。 だから今日もそれくらいの時間に眠くなる可能性はあります。 でも一度目が冴えてしまうと、朝まで眠れなか…
小森です。 ちょっと前からセントジョーンズワートというサプリメントを飲んでいるのですが、私的に結構効果ありだと判断しています。 komorichang.hatenablog.com 前まではひどいうつ状態で希死念慮などもありましたが、セントジョーンズワートを飲んでから…
お久しぶりです、小森です。 以前の記事を書いてから、ドパミンサプリは飲まないようになりました。 komorichang.hatenablog.com イライラが治まらないし、嫌なことばかり考えてしまう副作用が私の場合は強く出ましたね。 なのでドパミンサプリメントは封印…
小森です。 テンションを爆上げして作業に集中したかったので、最近ドパミンサプリを3時間ごとに2錠ずつ飲んでいたんですけど、精神的にかなり不安定になってしまいました。 やはり規定量を超えて飲むのは危険な行為なのでしょう。 もしドパミンサプリにご興…
小森です。 ちょっと前からドパミンのサプリメントを飲んでいる私ですが、ぶっちゃけ効果を感じられないので、飲んでも飲まなくても一緒って感じですね。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.ha…
小森です。 最近調子が絶不調な私ですが、毎日毎日寝起きからの3時間くらい、最悪に怠い日々が続いています。 それもこれも、最近続いている雨のせいなのかはわかりませんが、とにかく寝起きからの3時間が最悪に怠いのです。（泣） komorichang.hatenablog.c…
小森です。 梅雨明けしてから、まだまだ雨が続く日々ですね。 もう本当にやめてほしいです。 雨で体調不良になる私にとって、この雨ばかり続く日々は、まさに地獄です。 他にも、頭痛がする人や、動けなくなる人もいるそうです。 昔から雨の日は体調を崩すの…
小森です。 最近何もできていない日が続いております。 なんでかって…？ それは…、メンタルの調子を崩してしまったからです。 自分自身、結構メンタルが弱いほうなので、頻繁にメンタルに不調を来たします。 メンタルが回復してしばらくの間活動的になれてい…
小森です。 昨日の夜から今の今まで、ずっとマイナス思考で〇殺をしたいと思えるほどにマイナス思考だった。 この状態では何もできない。 ブログの更新やTwitterの更新。 それから、プログラミング言語（チェリー本）の勉強や、動画編集、読書なども。 なん…
小森です。 最近夜の21時に寝て、朝の6:00くらいに起きる生活が続いています。 私の場合は、大体9時間くらい寝ればいいんですけど、それでも怠くて眠い日は昼寝をしたりします。 今日は朝の9時頃から眠くて怠かったので、ちょっとした昼寝？をしました。 目…
小森です。 ちょっと前にドパミンのサプリメントをAmazonで注文したんですけどね、なんというか体中が痒いんですよね、これ。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.h…
小森です。 ちょっと前に「ドーパミン」を出してくれるサプリを購入したっていう記事を書きましたね。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com それで家に届いてから２日くらい経ちましたが、報告＆レビューでもしていきましょう。 １日に摂…
小森です。 この前書いた記事にも、ドーパミンのサプリに関する記事を書きましたね。 komorichang.hatenablog.com 私は最近というかもうずっとなんですけど、集中力が途切れてしまうことが多々あります。 だからもうこの際、ドーパミンを出してくれるサプリ…
小森です。 何事にも集中できない時ってないですか？ すぐに気が散ってしまい他事をやってしまう。 プログラミングの勉強をやりたいのに、集中力が途切れてしまい休憩してそのままやめてしまう。 みたいな。 そんなことが頻繁に起こるから、今日ネットである…
小森です。 さっき記事を一つ書きましたが、やっぱりその不安は正しかったようです…。 komorichang.hatenablog.com 今さっきサポートから電話が掛かってきて、「名前の記入ミスで発送できませんでした。」みたいなことを言われて、とんでもなくショックでし…
小森です。 昨日あれだけ楽しみにしていたパソコンなんですが、まだ届いておりません。。。 komorichang.hatenablog.com 確かにホームページのチャット機能で「24日に納品」と書かれていましたので、本当なら今日絶対届くはずなんですよね…。 まぁまだお昼だ…
小森です。 新しいPCを購入した私ですが、今とてもソワソワしています。（笑） komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 今使っているパソコンでもゲームはできるんですけど、新しく家に届くパソコンは、RTX3080なので、かなりの高画質ですべ…
小森です。 6月6日からガッツリ鬱っぽさが続いていたんですけど、最近良くなってきました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com もう6月の12日ですが、今は気分もだいぶ改善されて、程よく元気が出てきました。 もうちょっと前までは地…
小森です。 あれから寝て起きたら、だいぶ気分的に改善してきました。 komorichang.hatenablog.com 本当にちょっと前までは鬱っぽくて、メンタルもだだ下がりだったのですが、やっぱり寝ると回復するものなんですね。 まだ本調子ではありませんが、だいぶ動…
小森です。 最近鬱病まっしぐらな私ですが、思いました。 komorichang.hatenablog.com 何を思ったって…？ アレですよ、アレ。 鬱具合が酷い時って、作業もできないし、動く事すら辛いので、そういう時に活動をしようとしても、いい作品は絶対に作れないんで…
小森です。 もうね、心が最近死に過ぎていて辛すぎるんですよ、これが。 なんというか生きる希望が全くないというか、なんで自分は生きているんだろうって思うくらいに鬱具合が酷かったです…。 シャレにならないくらいに辛い気持ちで、最早死にたいとすら思…
小森です。 最近ヤバいです、本当に。 何がやばいって、もう寝る時間もバグってるし、長時間寝てしまうということでしょうか。 もうね、12時間寝るなんて余裕なんですよ。 いやいや、私自身本当は9時間くらいに抑えたいのですが、眠すぎて二度寝を繰り返して…
小森です。 前の記事に、夜の0時に寝て、昼の15時に起きるっていう記事を書いたんですけど、もうね、それ以上寝ちゃっている自分がいるんですよね。 komorichang.hatenablog.com もう寝る時間とかサイクルがぐちゃぐちゃでバグりまくっています、最近。 朝起…
小森です。 なんだか3日前くらいから、夜寝れないんですよね…。 22時にベッドに入って寝ようとしても、数時間後には目が覚めてしまい、中々寝ることができなかった…。 それで今日はお昼まで寝ていたし、せっかく徹夜をして昼夜逆転生活を戻そうとしても、結…
