小森です。
私がずっと思っていたことなんですけど、いつも「ブログを書かなくちゃいけないなぁ…」という思いがあります。
いつもいつも思う事で、何か有意義な事をしていないと気が済まないんですよね。
人生の時間は短い訳ですし、のんびりとしている時間が勿体ないと思っちゃうんですよ。
だから常にやることを探して取り組んでいるのですが、飽きたり面倒になったり疲れたりしますよね。
そりゃ常に何かをやっていたら、疲れるでしょう。
読書だってそうです。
楽しいから読書をするのもあるんですけど、私の思いはやはり、「何か有意義なこと（勉強など）をしていなきゃいけない。」という思いに囚われています。
これはもう強迫観念レベルの思いです。
常に何か（有意義なことや勉強など）をしていなくては気が済まないし、残された時間は長いっちゃ長いですけど、短いとも言えます。
だからこそ有意義な時間の過ごし方を常に意識しているのですが、これって凄く精神的に疲れる事なのかもしれません。
タイトルに書きましたが、この強迫観念（やらなくちゃいけない思い）を捨て去れば、今よりも楽に生きることができるのではないでしょうか…？
でもそんなこといきなりできませんよね。
だから徐々に思考に変化を与えていく必要がありそうです。
1日1%でもいいから、変化をさせていくのです。
1日1%の変化を実現できれば、1年は365日なので、365日分の変化をすることができます。
小さな数字ではありますが、日々努力していれば積み重なり、大きな変化となっていくのです。
だからこそ少しの変化でもいいから、「日々成長しているな」と、実感することも大事でしょう。
とにかく、常に強迫観念に囚われてしまうと、心の余裕がなくなってしまいます。
今の私の状態がそれで、少しでもいいから自分に対して、「ゆっくりしていてもいいよ」と、その思いを受け入れることが必要でしょう。
でも時間は刻一刻と過ぎていってしまう…。
板挟みというか…、どっちもどっちって感じなんですよね。
でも何もしていないよりは、何かをしていたほうが確実に有意義なので、ゲームでもいいですし、読書でもいいですし、動画を見るなどでもいいです。
トレーニングで例えるならば、毎日トレーニングを欠かさずにしていれば、限界の上限が増える。みたいな…？（笑）
何かをしていなくてはならないという事が仮にトレーニングだとしたら、日々同じ思いがあり、その思いの上限値が上がっていく…。
みたいな事も思いましたが、やはりそれでは疲れます。
最悪の場合、強迫観念によってメンタルを崩してしまう可能性もあります。
だからさっきも言いましたが、「ゆっくりしていてもいいよ。」と、自分に余裕を持たせてあげる事が必要なのですね。
中々気持ちの変化をさせるのは難しいと思いますが、それも日々のトレーニングだと思い実行に移していけば、いつかそのトレーニングも報われる日がやってくるでしょう。
だから今あなたが、強迫観念に囚われているのであれば、もう少し自分にやさしく、余裕を持たせてあげることが大事です。
では本日の「強迫観念」についての記事は終わりたいと思います。
ありがとうございました。
