小森です。
あれから朝の9時にしっかりと目覚められるようになりました。
それで今日は朝起きたら、友人たちと喫茶店に行ってコーヒーを飲んできました。
家に帰り、そのことをツイッターで報告して、「朝散歩へ行く」とツイートしたまではいいのですが…。
おはようございます!
— コモジュン@はてなブロガー (@ynwPpCK50oVGjIg) 2022年3月6日
本日も9時に起床できて、先程喫茶店まで行ってきました!(笑)
もう家に戻ったので、これから朝散歩でもしようかな。
とりあえず理想的な時間に寝られているので、今のところ好調です。
これを続けられるように頑張っていこう。
では散歩へ行ってきます!#朝活#セロトニン
結局天気もあまり良くないということもあり、行くのは中止になりました…。(笑)
でも本当は毎日の習慣として朝散歩はしたほうがいいのですが、たまには休んでもいいよね。
行きたくない気分の時もあるけど、本当は朝散歩をしたほうが心身ともに健康を維持できるのです。
それで朝散歩をしなかった代わりに、リズム運動をやっておいたので大丈夫でしょう。
1,2,1,2,と、リズムを取って、軽いストレッチもしておきました。
朝散歩ができなかった日は、代わりに軽めの運動をしておくことをおすすめします。
では本日のお昼の日記はここで終わります。
ありがとうございました!
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