小森です。
タイトルに書いてある通り、またしても昼夜逆転生活に戻ってしまいそうな気配がします。
実は昨日寝た時間が24時くらいだったんですよ。
だから今日もそれくらいの時間に眠くなる可能性はあります。
でも一度目が冴えてしまうと、朝まで眠れなかったりとかあったり。。。
これじゃまた明るい時間帯に仕事をすることができなくなってしまう。
やはり睡眠時間の管理は生きていく上で大切ですね。
最近鬱が酷いから昼夜逆転してしまうという感じはあまりなかったのですが、どうにもこうにも数週間経つと昼夜逆転スイッチがどこかで入ってしまうのでしょうね。
これは体質？なんなんだろう。
やっぱり前から言っている「夜型人間」というやつなのでしょうか。
昼夜逆転の夜型人間という記事は今までに結構書いてきましたが、これは病院で相談するべきなのだろうか。
病院と言ってもどこに行けばいいんだ。
こういうのって精神科なのかな？
ついでに睡眠薬も貰ったりとか。
うーーーん、どうしよう。
とりあえず今日の日記終わります。
では。
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