小森です。
一昨日は深夜の3時に寝て、昨日は22時ごろに寝たんですけど、今全く眠くないです。(笑)
なんでだろうなぁ~、19時ごろは結構眠かったんですけどね。
どうしてなんだ…。
朝は6~7時くらいに起きているから夜になれば自然と寝れると思ったけど、やっぱり何かしらの作業をしたいという気持ちが強まって起きてしまいました。
これだからいつも昼夜逆転生活に戻ってしまうんですよ。
はぁ~。(辛)
この不規則な睡眠習慣は何としてでも改善させたいですね。
今日は昼寝もしていないし夜まで頑張りましたが、一昨日の3時に寝るっていう時間があったのでそこで寝る時間が狂ってしまったのかもしれない。
一応Twitterに攻略法を書いておいたんですけどね。
おはようございます。
— 小森純也@はてなブロガー (@komo_tetu) 2022年11月14日
一昨日は深夜の3時頃まで眠れなかったのですが、昨日は22時に寝れました。
21時以降はちょっとした眠気を感じたらすぐにベッドに入って目を瞑っていたほうがいいかもしれません。
気が付いたら寝ていますからね。
では本日も頑張っていきましょう!#GM#朝活#今日も頑張ろう
上のツイートでも言っていますが、何としてでも目を瞑ってじっとしていることが大事なのかもしれません。
こんな狂った生活習慣をしてしまっていたら、本当に昼夜逆転へ逆戻りだ。
寝たいけど眠くない。
— 小森純也@はてなブロガー (@komo_tetu) 2022年11月15日
部屋の明かりを付けて作業しようと思ったけど、あれ眠いか…?
いや、やっぱり眠い。
電気をつける→やっぱ眠い→電気を消す→あれ眠くないかも→これのループ。
いやいや、もう目を瞑っておきましょう。
そこで頑張っちゃうと昼夜逆転生活がスタートします。#負のループ
負のループですよ、まさに。
ああ~、まぁいいや、眠くなるまで何かしらの作業をしておこう…。
では。
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