小森です。
昨日何日ぶりかにセントジョーンズワートを飲んだんですけど、凄く楽しい気分になって、鬱っぽさが改善しました、一時的に。
セントジョーンズワートは「セロトニン」を脳内で生成してくれるため、精神を安定させる効果があります。
それで昨日は18時にセントジョーンズワートを飲んでみたんですよ。
その結果…。
本日も一日お疲れ様です。
— 小森純也@はてなブロガー (@komo_tetu) 2022年12月17日
18時にセントジョーンズワートを飲んだら、なんだか全く眠くない。
これって脳を覚醒させる作用でもあるのだろうか。
ってことは朝起きた時に飲むのがいいタイミングかもしれませんね。
特に昼に眠くなるし、それくらいの時間に今度飲んでみよう。
では!#鬱に効くサプリ
夜の23時ごろまで寝れませんでした。
結局昨日はセントジョーンズワートのせいかわからないけど、23時位まで寝れなかったなぁ〜。
— 小森純也@はてなブロガー (@komo_tetu) 2022年12月18日
とりあえず18時以降にセントジョーンズワートを飲むのはやめておこう。
でもセロトニンがメラトニンに変わって、逆に眠れるようになるはずなんだけどね。
飲む時間が悪かったかも、やっぱり。#サプリ
多分ですけど久しぶりに飲んだから効果が増して、それが原因でテンションが上がり眠れなくなったのかもしれません。
まぁプラセボ効果ってのもあるでしょうし、私が夜になるとテンションが上がってしまう性質っていう理由もあるかもしれませんが。
とにかく眠れなかったことが気になりますね。
だから18時以降は、飲まないように今後は気を付けます。
しかしセントジョーンズワートのおかげで鬱っぽさが改善しているってのは本当の事なので、鬱を治してみたいって方にはおすすめのサプリメントですね。
特にDHCの会社が出しているセントジョーンズワートは、量は20日分と30日分のものがあり、さらにはリーズナブルな価格なので試すにはもってこいです。
鬱っぽい感じがある方は一度試してみることを是非推奨します。
では!
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