こんばんは、小森です。
ちょっと前から21時になっても寝られなくなってきました。
21時に寝る習慣だった頃はよかったのですが、だんだんと21時になっても眠くなくなってきて、今は深夜の3時ごろに寝ています。
ああ、せっかく睡眠のサイクルを整えたのに、またしても夜型に戻ってしまった。
どうしよう、ほんとに。
21時に寝て朝の6時に起きるっていう習慣だった頃は気持ちのいいものでしたが、また夜の生活に戻ってしまって辛いです。
やっぱり夜型人間だから、睡眠のサイクルが昼夜逆転になってしまうのだろうか。
う～～～ん、どうなんだろう。
わかりませんね。
では。
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