小森です。 今日は朝ちょっとだけ早起きして朝散歩をしてきました！ komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com それもこれも、昨日書いた方法を実践したからなんですが、これからもその方法を続けて睡眠のサイクルを整えていこうかと思います…

小森です。 昨日の記事に、「ちょっとでも眠気を感じたら寝る」という感じの記事を書きましたね。 komorichang.hatenablog.com それで実際にちょっとだけ眠くなった時に、もうその瞬間にベッドに入って寝る準備をしました。 そしたらいつの間にか寝ていて、…